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*《黃帝內經養生智慧》榮登誠品、金石堂、博客來、法雅客、Page One、三民書局暢銷書排行榜
*《黃帝內經養生智慧》入選誠品2008年好書Top 100
*《黃帝內經養生智慧》入選金石堂2008年好書Top 300
*曲黎敏老師繼《黃帝內經養生智慧》《從頭到腳說健康—黃帝內經養生智慧2》最新力作《曲黎敏中醫養生說—黃帝內經養生智慧3》
*《黃帝內經養生智慧》暢銷突破1000000冊

細說活到天年的祕訣
●人為什麼很難活到自然壽限?
●睡眠不好會折壽?
●神醫扁鵲如何讓人起死回生?
●人體知道如何自救?
●《黃帝內經》教人如何不生病?
●怎麼通過外象看五臟?
●什麼是好的臉色?
●為什麼老人白天想睡、晚上又睡不著?
●從笑聲、哭聲就可以看出身體警訊?
●為什麼說生氣是大動肝火?

名家開講中國最古老養生經典
精彩絕倫又簡明實用的解讀
既是一次人體智慧之旅
也是一次養生與生命智慧之旅!

《黃帝內經》實際上講的是如何不生病的道理,它的前提不是建立在如何治病上,而是建立在如何不生病。—曲黎敏《黃帝內經》是智慧之書,而不是知識之書,是可以讓一個民族懷著引秘的熱情世世代代、反反覆覆去閱讀的書。—曲黎敏聖人不治已病,治未病;不治已亂,治未亂。—《黃帝內經》

醫道即生存之道

曲老師以《黃帝內經》的傳統醫學理論為基礎,結合常見病症,詳細介紹中醫養生理念和方法,闡釋「醫道即生存之道」,說明中醫不只是救人治病之術,更是解決人類生命困境之道,強調對人類本性的深刻認知。

初學者來看《黃帝內經》會感到艱深困難,但聆聽曲黎敏老師的精彩解讀,用現代話語來詮釋,拉近經典與讀者之間的距離,讓每一位有心者都能跨越時代鴻溝,輕易進入浩瀚的中醫領域。

曲老師主張中國文化之「道」,只有落實到「人」的層面才有意義,從生命之道來解讀文化和科學,當人對自我的生命本能和心靈,有充分的認知和反省時,才能得到對中華文化之道的覺悟,過健康自在的人生。

曲老師不是機械式地教我們如何「治療」疾病,而是深入淺出娓娓道來,讓我們既能領略中華傳統文化的智慧與奇妙,又能學到實用的養生知識,解讀人體的奧秘和規律,強健身心、活到天年。

神奇的老祖宗智慧

《黃帝內經》是中醫聖典之最,注重天人合一、陰陽平衡、順應四時、飲食宜忌、天人相應、陰陽五行等,二千多年來一直是中醫理論的基礎,更是中國人奉行的生活飲食起居大法。大道從不遠人,它不像西醫書籍總是在解析生理、病理等艱澀專業詞彙,它還幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧,比如東南西北、春夏秋冬、陰陽調和等,說的是和我們息息相關的順時調養、體質、飲食、修養性情等。

作者簡介

曲黎敏

●北京中醫藥大學副教授
碩士研究生導師
●北京天人醫易中醫藥研究院院長
●《名家論壇》專家
●清華大學特邀顧問

曲黎敏老師有深厚的國學素養,精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。 近年來,在大學主講「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」等課程。

在中醫理論和臨床方面,有獨到的見解與體會感悟。

致力於中華醫道和中國傳統文化的傳播推廣,經常受邀到各大機構演講。曲老師的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑,讓聽眾既能領略中國文化的智慧與玄妙,又能得到切實好用的養生觀,實現對自身生命切實的人文關懷。

主要著作:
《黃帝內經養生智慧》
《從頭到腳說健康—黃帝內經養生智慧2》
《中醫與傳統文化》
《中華養生智慧》
《易學氣功養生》







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第三章 人生智慧與養生智慧

2壽限與養生
人活不到天年的主因,是人的站立導致各方面的變化

人為什麼活不到自然壽限?

世界衛生組織( W H O)日前發布「2 0 0 9 年世界衛生統計」顯示,全球人類的平均壽命是71歲。日本人的平均壽命是83歲,仍是世界最長壽的國家。據日本共同社報導,如果按性別來分,日本女性的平均壽命是86歲,也居世界第一。

古時傳統文化認為人的壽命:應該是「上壽百二十,中壽百歲,下壽八十」,用這種觀點來說,人應該活到的最高壽限,實際上是一百二十歲。

現代科技對人類自然年齡有三種推算,一種是用「自然係數」學說:生長期乘以壽命係數,是約一百二十五歲;另外是「細胞分裂」學說和「性成熟期」學說,兩者都認為人的正常壽限,應該是一百一十歲到一百四十歲之間。

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古時傳統文化認為人的壽命:
上壽:120歲
中壽:100歲
下壽:80歲

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世界衛生組織(WHO)
發布「2009年世界衛生統計」:
全球人類的平均壽命:71歲
日本人的平均壽命:83歲
日本女性的平均壽命:86歲

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為什麼不能活到天年?

為什麼在天地之間,所有的動物都能活到自然壽限,而只有人活不到自己的自然壽限? 原因何在? 其實,最根本的原因,就是人站立起來了。

人的直立,導致人的呼吸方式和運動姿勢,以及消化功能各方面的變化。




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