健．康．有．術－神準董事長蔡文河登百岳 交朋友兼養生
工商時報【鄭淑芳】
神準科技2013年12月30日以99元風光上櫃，當日神準科技董事長蔡文河親自主持敲鐘儀式，鐘聲才剛響，神準的股價就有如神助一般，一路狂飆，盤中一度漲幅擴大至8成，來到179元。
靠著一年賺一個股本的高獲利，神準股價也成功登高望遠，即使近期台股遭逢全球股災，神準的股價依然守穩200元關卡。
神準科技的股價很會登高，神準科技掌舵者蔡文河也不遑多讓。提起養生，蔡文河的回答很另類，他說，他最大的嗜好就是爬山。
熱愛爬山 快意人生
不同於其他企業主喜歡以球會友，用小白球在球場上一較高下，對於養成這個特殊的養生嗜好，蔡文河直言，就連他自己也沒有想到。
很多人認為登山很苦、很累人，總認為喜歡爬山的人是自找罪受，蔡文河笑說，當初他也是這麼想，所以每當有人找他登山，甚至運動，他總是有千百個理由可以拒絕，當然其中最正當的理由，就是公司事情很多，怎麼有可能撥得出時間。
但現念頭一轉，儘管每天依然要「日理萬機」，但只要天候可以，每周固定爬一次山，幾乎已成了他生活的一部分。
愛上爬山企業貸款雲林信貸年息信貸代書借款利率多少免費諮詢試算，蔡文河歸功於台大EMBA。
蔡文河說，民國98年時，他重回台大校園修習EMBA，剛好碰上台大推廣部新推「體適能與健康管理研習班」。這門課的課程內容有別於一般健身房或運動中心，課程設計的很活潑，從身體健康指標檢測、全方位體適能測試、運動醫學與個人健康、心血管症、猝死症與高血脂、運動處方、運動傷害、全方位體適能訓練、伸展操與柔軟度促進、心肺耐力促進（慢跑、有氧健康操）、敏捷協調訓練（壁球、羽球、迷你網球）、肌力改善與平衡增強（抗力球運動）等，目標就是要協助學員，透過體能檢測，找出最適合你的運動，正因為課程活潑且貼近每個人的需求，幾乎課程只要一開放登記，馬上就被搶訂一空。
透過體適能的啟發，蔡文河也開始思考，想找個適合自己的運動。
蔡文河說，當初曾相中台大校園裡多的是運動場，考慮用跑步健身，但是跑沒幾次，蔡文汽車貸款台中石岡汽車貸款河就覺得不適合自己，「因為覺得自己很像隻松鼠，一直在那裡繞來繞去，很無聊。」
一直到碰到了喜愛爬山的山友，蔡文河這才找到自己的最愛─爬山。
談到第一次爬山，蔡文河笑說，或許是上山前沒有做好暖身運房子信用貸款條件信用貸款代墊款動，也可能是太久沒運動，一下子運動量太大，爬完山回家，馬上「鐵腿」，肌肉整整酸痛了一個禮拜，不過只要再持續爬個二至三個禮拜，肌肉酸痛感就不再。
蔡文河笑說，其實爬山很像人生，有時高來有時低，當然沿途的景致，也依「時令」有別，從蓊鬱的蒼松，到枯黃的老藤，各有不同的風情，只要登上山路，全都可以盡收眼底，當然有時也會碰到滿是階梯的連續爬坡，此時難免上氣不接下氣，甚至力不從心，但是只要身旁有山友相互提攜。碰到撞牆期時，彼此說說笑笑。時間過了，山頂也就在不遠處。
少油少糖 吃出健康
第一次登頂的蔡文河說，很難形容那種成就感，因為在那個當下，你不僅征服了大自然，也同時征服了你自己。
愛上爬山的蔡文河，自然也想將登山那種「苦中有樂」的感覺，分享給同仁，於是今年年初蔡文河就為神準幹部訂下了今年挑戰玉山之約，為了順利成行，神準的幹部全都動了起來，從小山開始挑戰起，由小山到大山，一天天地將體能慢慢地建立起來。
有了良好的運動習慣，也要有良好的飲食習慣做搭配，蔡文河坦言，為了做生意，來自客戶的應酬不少，要做飲食控制有其難度，不過，對於吃得健康，蔡文河自有自己的心法，就是儘量挑清淡的吃，也就是多選擇少油，少糖，少鹹的食物，如此一來，即使應酬多，也不致太失控。
說起養生的心法，蔡文河說，其實也沒有什麼了不起的心法，簡單來說，就是找一項適合自己運動，將它內化到生活裡，正因為喜歡，做起來就沒壓力，就好比他愛上爬山一樣，愈爬，愈能享受其中的況味。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健-康-有-術-神準董事長蔡文河登百岳-交朋友兼養生-001312349--finance.html
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